13 coisas que casais mentalmente fortes não fazem - zt

13 coisas que casais mentalmente fortes não fazem - zt

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13 Things Mentally Strong Couples Don't Do

Notas Zettelkasten:

Nota 1: Resolução Proativa de Problemas

Os casais mentalmente fortes não ignoram seus problemas. Eles lidam diretamente com problemas, seja financeiro, relacionado à intimidade ou outros, independente do desconforto que isso possa trazer. O foco é trabalhar juntos para encontrar soluções logo no início, evitando que problemas se intensifiquem.

Nota 2: Transparência e Confiança

Casais mentalmente fortes não escondem segredos. Eles são abertos e honestos sobre tudo, mesmo que isso possa causar desconforto temporário, pois entendem que a confiança é a base de seu relacionamento.

Nota 3: Estabelecimento de Limites

Casais mentalmente fortes não hesitam em definir limites em seu relacionamento. Eles estabelecem limites financeiros, físicos, emocionais, sociais e temporais para proteger o relacionamento e funcionar da melhor forma possível.

Nota 4: Evitando o Martírio

Casais mentalmente fortes evitam se tornar mártires. Eles compreendem que sacrifícios são parte de um relacionamento, mas isso não significa abrir mão de tudo ao ponto de autodestruição. Eles evitam amargura e ressentimento, estabelecendo limites e cuidando de seu bem-estar.

Nota 5: Emoções não são Armas

Casais mentalmente fortes não usam suas emoções como armas. Eles se concentram em gerenciar suas emoções, não em controlar as ações do parceiro.

Nota 6: Respeito pela Autonomia do Parceiro

Indivíduos mentalmente fortes não tentam "consertar" seus parceiros. Eles respeitam a autonomia de seu parceiro para tomar decisões pessoais, mesmo que não concordem com essas escolhas.

Nota 7: Comunicação Respeitosa

Os casais mentalmente fortes evitam comunicações desrespeitosas. Eles prestam atenção em aspectos sutis da comunicação que podem fazer uma grande diferença, como ouvir ativamente, entender as perspectivas um do outro e expressar seus sentimentos de maneira saudável.

Nota 8: Responsabilidade pela Própria Felicidade

Indivíduos mentalmente fortes não culpam seus parceiros por seus problemas. Eles assumem a responsabilidade por sua própria felicidade, reconhecendo que cada pessoa tem o poder de promover mudanças.

Nota 9: Lembrança do Porquê se Apaixonaram

Casais mentalmente fortes nunca perdem de vista o porquê se apaixonaram. Lembrar os motivos que os levaram a escolher um ao outro ajuda a manter o compromisso de resolver problemas e trabalhar as coisas juntos.

Nota 10: Autossuficiência Emocional

Casais mentalmente fortes não esperam que o relacionamento atenda a todas as suas necessidades. Eles entendem que cada um tem que satisfazer algumas de suas próprias necessidades, seja por meio de amizades ou hobbies pessoais.

Nota 11: Priorizando a Parceria

Casais mentalmente fortes não negligenciam seu relacionamento. Mesmo com as demandas de filhos, família, trabalho, eles não deixam de priorizar e manter sua conexão.

Nota 12: Valorização e Gratidão

Casais mentalmente fortes não subestimam a bondade, o amor e o carinho que recebem de seus parceiros. Eles expressam gratidão e apreciação um pelo outro regularmente.

Nota 13: Crescimento Contínuo

Casais mentalmente fortes não param de crescer e mudar. Eles não são intimidados pelo progresso individual do parceiro e garantem que o relacionamento evolua de acordo.

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