Como Psilocibina pode reconstruir teu cérebro - huberman lab podcast

criado em:

• 19-09-2023
• 14:36

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Como a psilocibina pode religar nosso cérebro, seus benefícios terapêuticos e seus riscos | Huberman Lab Podcast

00:00-18:17

A psilocibina e seus efeitos nos circuitos neurais

Insights:

1. A psilocibina é um psicodélico que modifica a psique e altera a consciência.
2. Ela pode alterar fundamentalmente a percepção, as memórias, os pensamentos e os sentimentos.
3. A psilocibina apresenta potencial para o tratamento de problemas de saúde mental, como depressão, transtorno de abuso de álcool e vícios.
4. A psilocibina imita a serotonina e ativa um subconjunto de receptores de serotonina, levando à neuroplasticidade nos circuitos neurais.
5. Os efeitos da psilocibina continuam mesmo após o término da influência.
6. A psilocibina é uma das muitas substâncias psicodélicas, mas esta discussão se concentra especificamente nela.

Notas e tópicos relacionados:

1. Química da psilocibina (relação com a serotonina)
2. Mecanismos moleculares e celulares da psilocibina
3. Efeitos e estudos clínicos
4. Dosagens e transição de cogumelos para psilocibina
5. O composto psilocibina e seu papel nas mudanças de consciência
6. Circuitos neurais e suas mudanças ao longo do tempo
7. Condições e fatores que afetam os efeitos terapêuticos da psilocibina
8. Considerações de segurança para diferentes indivíduos (idade, medicação, risco de psicose)
9. Status legal e esforços de descriminalização

18:20-37:40

Insights do artigo:

1. Os efeitos terapêuticos da psilocibina se devem principalmente à seletividade de seu receptor de serotonina 2A.

• O entusiasmo em torno da psilocibina como ferramenta terapêutica se deve aos seus efeitos sobre esses receptores, o que leva a melhorias no humor e ao alívio de transtornos mentais.
• A psilocibina supera a terapia padrão e os ISRSs no alívio da depressão maior.

2. A seletividade da psilocibina na ligação ao receptor de serotonina 2A é crucial para a compreensão de seus efeitos e perfis de dosagem.

• A seletividade da psilocibina e a forte ligação a esse receptor levam a alucinações visuais e a várias mudanças que melhoram o humor e aumentam a criatividade.
• As sessões com os olhos fechados são mais eficazes para obter benefícios duradouros da experiência com a psilocibina.

Insights conectados e tópicos adicionais:

• A função dos receptores de serotonina na depressão e as limitações dos SSRIs.
• Precauções de segurança e contraindicações para o uso da psilocibina.
• Dosagem da psilocibina, incluindo microdosagem e doses "heroicas".
• A variabilidade da concentração de psilocibina em diferentes cepas de cogumelos.
• Os componentes de uma jornada terapêutica eficaz com psilocibina, incluindo a importância do cenário e da configuração.

37:45-56:51

• As viagens com psilocibina podem ser benéficas e seguras quando determinadas variáveis são atendidas, como a ausência de predisposição a episódios psicóticos e ter mais de 25 anos de idade.
• Estudos que exploram os efeitos positivos da psilocibina sobre a química cerebral e o humor exigem que os participantes se abstenham de antidepressivos antes da viagem.
• O cenário e a configuração são cruciais para uma viagem psicodélica bem-sucedida. O cenário se refere à mentalidade da pessoa que toma o psicodélico, enquanto o ambiente se refere ao ambiente, incluindo a presença de indivíduos responsáveis que não estejam sob influência.
• O ambiente precisa ser seguro, com precauções para evitar danos a si mesmo ou a outros, como não ter acesso a janelas, ruas movimentadas ou corpos d'água sem supervisão.
• O uso de uma máscara para os olhos e a permanência sentada ou deitada durante a viagem podem aprimorar a experiência e permitir a integração das alucinações visuais com os processos de pensamento.
• A música desempenha um papel fundamental na viagem, influenciando as emoções e as percepções. A música usada geralmente começa com volume baixo e vocalizações mínimas, passando para uma percussão mais intensa durante a experiência de pico e depois para uma música mais suave e sons da natureza.
• A mistura perceptual, a sinestesia e o controle percebido sobre as percepções e emoções são experiências comuns durante a viagem psicodélica.
• A psilocibina age ativando predominantemente os receptores de serotonina 2A nos neurônios piramidais do cérebro, o que leva ao aumento da comunicação entre as regiões cerebrais e à redução da organização hierárquica.
• A psilocibina também amplia o fluxo de informações de baixo para cima, afetando a ativação talâmica e permitindo uma gama mais ampla de percepções sensoriais.

Possíveis notas ou tópicos conectados:

• Estudos sobre o uso terapêutico da psilocibina para depressão, transtornos compulsivos e dependência.
• O papel dos receptores de serotonina 2A no cérebro e seu impacto na comunicação neuronal.
• Os efeitos da psilocibina na percepção do cérebro e na integração de informações sensoriais.
• O contexto histórico e as questões legais que envolvem os psicodélicos.
• O valor potencial das viagens psicodélicas para mudar o relacionamento de uma pessoa com a natureza ou com os outros.

56:53-1:14:27

• A psilocibina afeta o fluxo de informações sensoriais no cérebro, resultando em uma mistura de diferentes sentidos e interocepção.
• A ativação do receptor de serotonina sob a influência da psilocibina permite a ativação mais ampla e menos hierárquica dos circuitos cerebrais.
• A psilocibina ativa o córtex visual mesmo na ausência de informações visuais, o que leva à combinação de experiências visuais e auditivas.
• A psilocibina expande a conectividade funcional do cérebro, criando uma comunicação mais ampla entre diferentes áreas cerebrais.
• A terapia com psilocibina para depressão não causa problemas de memória de longo prazo.
• A psilocibina pode aumentar a percepção positiva da música e diminuir a depressão ou a tristeza de certos tipos de música.
• A psilocibina reconecta as conexões entre os centros de emoção e as redes cerebrais que controlam a percepção auditiva da música.
• A psilocibina permite um novo aprendizado e a formação de novas contingências, levando a uma reconfiguração positiva e adaptativa do tecido neural.

Notas ou tópicos adicionais relacionados:

• Diferentes modelos de redes cerebrais ativadas durante as viagens com psilocibina.
• O impacto da psilocibina na rede de modo padrão e na imaginação espontânea.
• Outros estudos sobre como a psilocibina altera a conectividade cerebral.
• A relação entre a psilocibina e a criatividade.
• Os efeitos da psilocibina sobre a experiência e a resposta à música.
• A religação das conexões cerebrais e seu papel nas mudanças adaptativas.
• A exploração do potencial terapêutico da psilocibina.

1:14:29-1:32:23

1. A psilocibina pode invocar novos padrões de aprendizado e considerações sobre o que é possível.
2. A psilocibina pode levar a uma reconfiguração real dos centros de emoção no cérebro e promover uma disposição para considerar possibilidades alternativas.
3. A viagem com a psilocibina inicia o processo de neuroplasticidade, mas não é nela que ocorre toda a neuroplasticidade.
4. A qualidade da experiência psicodélica, em especial a sensação de ausência de limites oceânicos, é um indicador importante da eficácia terapêutica.
5. A dissolução do ego e o desapego são componentes importantes da jornada psicodélica, mas níveis extremos de ansiedade estão negativamente correlacionados com resultados positivos.
6. Guias bem treinados e ferramentas em tempo real, como técnicas de respiração, podem ajudar as pessoas a controlar a ansiedade durante uma sessão psicodélica.

Notas/tópicos conectados:

1. A importância da dosagem e de um ambiente seguro e controlado.
2. O papel dos guias no fornecimento de apoio e orientação durante a jornada.
3. Pesquisas sobre o potencial terapêutico dos psicodélicos no tratamento da depressão e de outros problemas de saúde mental.
4. O uso de suspiros fisiológicos e técnicas de respiração para reduzir a ansiedade em tempo real durante as sessões psicodélicas.

1:32:26-1:50:31

1. A dissolução do ego e a ausência de limites oceânicos são componentes-chave de uma jornada positiva com psilocibina.

• São importantes para o sucesso terapêutico e devem ser promovidos.

2. "Therapeutic Use of Psilocybin: Practical Considerations for Dosing and Administration" (Considerações práticas sobre dosagem e administração) fornece informações detalhadas sobre dosagem, estrutura da sessão e contraindicações.

• Abrange as evidências do uso da psilocibina na depressão relacionada ao câncer, ansiedade, depressão resistente ao tratamento, transtorno por uso de álcool, dependência de tabaco, transtorno obsessivo-compulsivo, cefaleias em salvas, enxaquecas e desmoralização devido ao diagnóstico de AIDS.

3. A psilocibina induz a neuroplasticidade estrutural e funcional por meio do crescimento de dendritos e espinhas dendríticas.

• Estudos em animais mostram mudanças nos circuitos cerebrais, principalmente no córtex frontal.
• A neurogênese não é o modo dominante de neuroplasticidade induzida pela psilocibina.

4. A psilocibina é promissora no tratamento da depressão maior e da depressão intratável.

• Os ensaios clínicos em andamento exploram seu impacto sobre os transtornos do humor e os transtornos que causam dependência.

Sugestões de conectividade:

• Mais pesquisas sobre os efeitos da psilocibina em outras regiões do cérebro e conexões neurais.
• Explorar a função de outros tipos de neuroplasticidade nos efeitos terapêuticos dos psicodélicos.
• Investigar os mecanismos subjacentes ao crescimento de dendritos e espinhas dendríticas induzidos pela psilocibina.

1:50:33-2:08:59

• A psilocibina, um composto encontrado em cogumelos psicodélicos, tem demonstrado um potencial significativo no tratamento da depressão.
• Estudos clínicos exploraram os efeitos de uma ou duas sessões de psilocibina, com dosagens que variam de placebo a 30 miligramas.
• A maioria dos estudos descobriu que uma dosagem de 25 a 30 miligramas proporciona o alívio mais eficaz e duradouro da depressão.
• A combinação de terapia com psilocibina e psicoterapia demonstrou maior eficácia do que qualquer um dos tratamentos isoladamente.
• Descobriu-se que a psilocibina induz a neuroplasticidade, levando a mudanças nos circuitos cerebrais e a experiências emocionais e perceptivas aprimoradas.
• O uso da psilocibina deve ser feito com cautela e somente sob a orientação de um profissional treinado.
• São necessários estudos adicionais e replicação para validar ainda mais a eficácia da psilocibina no tratamento da depressão.
• A terapia com psilocibina é uma área de pesquisa promissora que pode oferecer novas possibilidades para o tratamento da saúde mental.