Síndrome do Impostor

criado em: 12:57 2022-10-13

Relacionado

• palavras-chave: #insight #promptgpt3
• #framework
• notas permanentes: plenitude
• notas de dissertação:
• notas de literatura:

Criar uma lista de 11 ações para superar a síndrome do impostor:

1. Reconheça sua síndrome de impostor e que é normal se sentir como um impostor às vezes.

2. Entenda que a síndrome do impostor é geralmente baseada em pensamentos e sentimentos irracionais.

3. Identificar seus gatilhos e as situações que fazem você se sentir como um impostor.

4. Trabalhar na construção da autoconfiança e autoestima.

5. Pratique a autocompaixão e aprenda a aceitar seus erros e falhas.

6. Desafiar seus pensamentos negativos e crenças sobre si mesmo.

7. Estabeleça metas realistas e celebre suas conquistas, não importa quão pequenas sejam.

8. Procure pessoas de apoio que o ajudarão a construir sua confiança.

9. Corra riscos e não tenha medo de falhar.

10. Abrace sua singularidade e saiba que você tem algo valioso a oferecer.

11. Continue aprendendo e crescendo para que você possa continuar a superar a síndrome do impostor.