3 why buddhism is true

3 why buddhism is true

criado em:

relacionados:

Nota 13: Veracidade dos Sentimentos e Meditação

Título: Meditação, Sentimentos e a Procura pela Verdade

Para determinar se a meditação, de fato, aproxima alguém da verdade, é útil perguntar se alguns dos sentimentos dos quais ela pode libertar o indivíduo teriam, de outra forma, desviado a pessoa da verdade. Isso exige que lidemos com a questão complexa de se nossos sentimentos são de alguma forma "falsos" ou "verdadeiros", e quais sentimentos se enquadram em cada categoria.

Questões Relacionadas: Meditação, Sentimentos, Verdade, Filosofia Budista

Nota 14: Origem Evolutiva dos Sentimentos

Título: A Origem Incerta dos Sentimentos na Evolução

A origem dos sentimentos na história evolutiva é incerta. Não se sabe exatamente quando, ou mesmo aproximadamente quando, os sentimentos surgiram pela primeira vez. A questão é complicada pela natureza privada dos sentimentos, que não podem ser observados ou verificados em outros além de nós mesmos.

Questões Relacionadas: Sentimentos, Evolução, Consciência, Filosofia Budista

One reason it’s hard to say is that feelings have an odd property: you can never be absolutely, positively sure that anyone or anything other than you has them. p. 40

Nota 15: Sentimentos Antigos em Contextos Modernos

Título: A Incompatibilidade de Sentimentos Antigos em Contextos Modernos

Muitos sentimentos que serviram aos interesses de nossos ancestrais nem sempre servem aos nossos interesses agora. Um exemplo disso é a ira no trânsito. O desejo de punir aqueles que nos tratam injustamente ou com desrespeito é profundamente humano e, em um contexto ancestral, talvez tenha sido benéfico para garantir o respeito e a igualdade dentro de uma pequena comunidade. No entanto, em um cenário moderno, como uma rodovia, a expressão de tal raiva não oferece nenhum benefício, pois é improvável que qualquer lição seja aprendida pelo transgressor ou observada por outros. De fato, a expressão de raiva em tal contexto pode ser mais perigosa do que em uma sociedade de caçadores-coletores.

Questões Relacionadas: Sentimentos, Evolução, Comportamento Moderno

Nota 16: A Ilusão da Raiva no Trânsito

Título: A Ilusão do Benefício da Raiva no Trânsito

A raiva no trânsito pode ser considerada "falsa". Embora possa parecer satisfatório no momento, a sensação de bem-estar é ilusória, pois ceder à atração da raiva leva a comportamentos que, em média, não serão benéficos para o organismo. Portanto, embora o sentimento de raiva possa parecer justificado e até mesmo prazeroso, na realidade, ele não serve a um propósito benéfico no contexto moderno.

Questões Relacionadas: Raiva, Comportamento Moderno, Ilusão

Nota 17: Meditação como um Processo de Dissipação de Ilusões

Título: Meditação e a Dissipação de Ilusões

Se aceitarmos a ideia de que muitos de nossos sentimentos mais problemáticos são, de uma forma ou de outra, ilusões, então a meditação pode ser vista, entre outras coisas, como um processo de dissipação dessas ilusões. Ao meditar, é possível focar na sensação de ansiedade, observá-la sem julgamento, aceitá-la e, eventualmente, permitir que ela se dissolva.

Questões Relacionadas: Meditação, Ilusão, Ansiedade, Mindfulness

Nota 18: Terapia Cognitivo-Comportamental e Meditação Mindfulness

Título: Paralelos entre Terapia Cognitivo-Comportamental e Meditação Mindfulness

A terapia cognitivo-comportamental (TCC)
integrar cnv e tcc

Tanto a terapia cognitivo-comportamental quanto a meditação mindfulness buscam questionar a validade dos sentimentos. Na terapia cognitivo-comportamental, isso é feito por meio de perguntas que desafiam a lógica dos pensamentos associados a sentimentos específicos. Em ambas as abordagens, o objetivo é enfraquecer os sentimentos problemáticos ao expor a falta de lógica ou a ilusão por trás deles.

Questões Relacionadas: Terapia Cognitivo-Comportamental, Meditação Mindfulness, Ansiedade, Ilusão