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criado em: 23:41 2022-12-13

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como me motivar a sair mais de casa?

Uma maneira de se motivar para sair de sua casa com mais frequencia é fazer um plano de como você vai passar seu tempo fora. Isso pode incluir atividades como exercícios, encontros com amigos ou a busca de um hobby. Você também poderia tentar estabelecer metas para si mesmo, tais como se comprometer a caminhar ou correr um certo número de vezes a cada semana. Ter um plano em andamento pode ajudá-lo a manter-se motivado e responsável. Além disso, pode ser útil lembrar-se dos benefícios de passar tempo fora, tais como melhor humor e aumento dos níveis de energia.