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Domingo

Retiro dia cinco

dormi seis horas apenas
fui dormir meia noite pois estava lendo Dietlevsen, Tove
não lembro de nenhum sonho
acordei com dores nas costas e no joelho
acho que hoje não tomo café
tomei café. demasiado até
lembrei meu sonho: eu e minha irmã éramos vizinhos cada um em uma mansão. eu era infeliz e descubro que não tenho nada, que tudo era emprestado e que pertencia a dois irmãos gêmeos.
5:30 da manha: primeira dose de extratos. 11:30, segunda dose. 17:30 terceira dose.
Aditthana I: Sucesso. Apesar do (ou talvez por causa do) café, com banho quente e flexões no quarto, consegui fazer 1 hora de meditação sem mudar de posição. BPM médio: 75. Maximo: 118
café demais faz mal. fico tenso. preciso diminuir.
Retiros de vipassana são sempre eu entrando como estoico e me descobrindo um epicurista.
Se a meditação é como montanhismo - retiros de vipassana são escaladas intensas
hoje primeiro dia de vipassana é o alcance um platô. mas o início da verdadeira escalada até o pico
retiros do goenka são bons - bem pensados - mas sinto falta de ouvir os discursos improvisados dos proprios professores assistentes.
acabei o livro da Gaspari, Ilaria - maravilhoso. Cinco de cinco estrelas. Daria uma animação (penso em persépolis) educativa incrível.
estive meditando ontem e lembrei dos meus 15 anos. estive lá por uma fração de segundo e me emocionei. Não entendi o porquê, mas desconfio que seja o reconhecimento da velhice pelo próprio corpo e espírito. A noção de que só me restará lembrar isso.
Aditthana II: mais uma sessão completa sem se mexer. Aí sim.
meditação da tarde cansativa - e ideias tais que me trazem a este bloco de anotações
- fazer meu primeiro checkup completo de saúde quando chegar em cuiabá
- ver estes dentes essa arcada dentária torta
- preciso fazer mais exercício de prancha
Consegui! Aditthana III do dia feito sem se mexer.

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