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Retiro dia três

Sonhos relacionados a viagem
sonhos de comédia humana (paixões, drama e riso)
horas de sono: 06:25
ideias estranhas ao meditar - um retiro tecnológico com câmeras de reconhecimento facial (para avaliação dos estados meditativos dos participantes) e pulseiras fitness que medem funções cardíacas. Usar IA para pegar a voz do Goenka e dar nova vida aos seus ensinamentos.
meditação anapana - a terra inspira e expira --> chamamos isso de dia e noite
mais ideias de tatuagem
- uma roda do dhamma
- uma colinha para lembrar dos 4 sattipathanas
- uma contagem dos retiros em forma de pauzinhos que se riscam ao grupo de cinco. Exemplo: ||||
- um cachorro meditando (pose full lotus)
- um sapo kambô meditando sob um cogumelo amanita muscaria (pose full lotus)
dor nas costas e nos joelhos. mudando centro de gravidade durante meditação para aliviar
fazendo pranchas no quarto (90 segundos) de modo a fortalecer as costas
Estou lendo o livro O sentido da vida de (Frankl, Viktor). Fica bom pela página 96/97.
Acabei o livro do Frankl, Viktor, "O sentido da vida". Achei mal escrito - e um pouco teológico, mas de grande valor histórico - com alguns insights valiosos.
dia 02 com distrações contínuas: meu pai/minha mãe/meus amigos/condição desempregada/sofrimento - conclusão: encarar de frente - ser digno do meu sofrimento
pensando em soluções drásticas como sair do país (e dar orgulho aos meus pais e amigos)
fim do segundo dia: dor nas costas (curvatura do ciclismo) e dor nos joelhos insuportáveis. Pensamentos tristes sobre o Joel e mim, para piorar a situação. Ler é a única coisa boa.
091223