The Deep End of Meditation - Rebooting the Brain - Delson Armstrong
The Deep End of Meditation - Rebooting the Brain - Delson Armstrong
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- 00:00 🤯 A meditação profunda permite observar a formação de pensamentos antes de sua plena manifestação, proporcionando experiências sensoriais intensas.
- 01:34 🧠 Delson Armstrong, um meditador avançado, domina a técnica de nerota samampati, que envolve desligar conscientemente a consciência por um período específico.
- 02:02 📚 Delson discute a experiência na meditação profunda, insights sobre a construção da consciência e aborda a ideia de iluminação ou despertar.
- 03:36 🧘 A trajetória de meditação de Delson começou aos 13 anos com Hatha Yoga e evoluiu por diferentes linhagens, culminando na prática de nerota samampati.
- 05:56 🕉️ O vídeo explora a riqueza das tradições de yoga, destacando a filosofia de unir a alma individual (Atman) com a Alma Suprema e os oito passos do Ashtanga Yoga.
- 09:56 🌅 A meta do yoga é atingir Kaivalya, a liberação da mente, proporcionando uma mudança na percepção da realidade e uma compreensão da natureza permanente e impermanente.
- 14:49 😊 A experiência de diferentes estados de samadhi no caminho do yoga revela a alegria interior não vinculada às experiências sensoriais externas.
- 18:26 🌌 A cessação da yoga traz uma experiência onde até mesmo a consciência desaparece, seguida por uma intensa sensação de bem-estar e uma nova perspectiva da realidade.
- 22:52 🌟 A discussão sobre o despertar (Enlightenment) destaca o despertar da ilusão da identificação pessoal, resultando em contentamento e aceitação incondicionais.
- 26:39 🧘 A cessação do sofrimento é alcançada ao perceber que não há um eu permanente, e sim uma criação mental de conceitos.
- 28:31 🔄 O senso intrínseco de eu surge desde a infância, ligando fontes de felicidade à ideia de conforto e identidade.
- 29:11 🧠 Um retiro profundo pode desencadear uma detox de dopamina, revelando a autoilusão e a impermanência da felicidade.
- 30:05 🔄 Comparar a noção antiga indiana de um eu permanente com a realidade revela a dependência de experiências impermanentes.
- 31:31 😔 A insatisfação, mais do que o sofrimento, reflete a desconexão com a identidade construída ao redor de ideias sobre o eu.
- 34:29 🧘 A experiência de gêneros na meditação, culminando no 8º, revela estágios de alegria, tranquilidade e expansão da consciência.
- 36:31 💭 Nos gêneros, a mente se torna uma tempestade de atividade mental, e a experiência é de observação passiva sem controle.
- 43:38 🌌 Nos estágios mais avançados, a percepção de nada e, finalmente, o niilismo consciente levam à cessação da mente, revelando a dependência condicional da autoconsciência.
- 47:38 🔄 A prática de cessação, alcançando diferentes estágios, revela a dependência condicional da formação do eu e a compreensão profunda da originação dependente.
- 50:15 🔄 A noção de observador surge dependente da experiência; ao cessar a atividade mental, a ilusão do eu se dissolve.
- 52:34 🧘 A convicção total é crucial no caminho da meditação, levando a ver a realidade como ela é.
- 53:01 🧠 Ao alcançar o estado de "Soccer Academy", há enfraquecimento do desejo sensual e aversão, permitindo reconhecer e superar mais rapidamente as reações indesejadas.
- 53:45 🤲 Atingir o estágio "Non-returner" envolve soltar completamente qualquer apego sensorial e afirmação, eliminando irritação, frustração e desejo.
- 54:01 🌌 A "arha", ou despertar completo, libera a profunda identificação do eu em relação às coisas, resultando no desaparecimento de inquietação, desejo de existência e desejo de não existência.
- 54:27 🚪 O estágio final, "ignorance", é a completa visão da realidade, onde a aspiração desaparece.
- 55:08 🔄 Cada cessação no caminho de despertar é uma oportunidade para a mente abandonar ou reduzir gradualmente as amarras, exigindo constante reinicialização do cérebro.
- 56:28 🌈 Experiências de "stream entry" incluem uma explosão de alegria e energia, resultando em uma compreensão experencial da ausência do eu permanente.
- 57:27 🧘♂️ Após o "stream entry", mesmo com uma compreensão intelectual da ausência do eu, a experiência ainda inclui uma percepção de ação e envolvimento.
- 58:39 🌅 Ao alcançar o estágio de "anagami", a mente está purificada de desejos sensuais e aversões, resultando em completa satisfação e contentamento em todas as situações.
- 59:32 😌 A mente do "anagami" é completamente assentada, não exigindo mais períodos de acalmia antes da meditação.
- 01:02:38 🔄 A intuição é a base para a vida do "arhat", permitindo que a existência se desdobre naturalmente, sem motivações pessoais.
- 01:09:58 💼 Para o "arhat", uma carreira motivada por objetivos pessoais não faz sentido, pois a motivação para acumular riqueza ou status desaparece.
- 01:12:35 🍲 A necessidade básica de alimentação permanece para o "arhat", mas a motivação para buscar uma carreira, baseada em um sentido pessoal de realização, desaparece.
- 01:17:21 🧠 Desenvolvimento da mente ética é uma parte crucial do despertar, resultando em fala e ações gentis e não prejudiciais para si mesmos e outros.
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- 01:19:06 ❄️ Delson exemplifica a capacidade de enfrentar experiências desagradáveis, como um banho frio, sem agitação mental ou reação emocional intensa.