DEEP WORK e MINDFUL TECH - artigo
DEEP WORK e MINDFUL TECH - artigo
criado em: 11:01 2023-01-19
Relacionado
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- notas:
- A vida moderna está arruinando nossos poderes de concentração (pergunta)
- Trabalho Focado
- digital minimalism
O artigo discute dois livros, "DEEP WORK": Rules for Focused Success in a Distracted World" de Cal Newport e "MINDFUL TECH: How to Bring Balance to Our Digital Lives" de David M. Levy, que abordam a questão do impacto negativo da tecnologia sobre a capacidade de concentração das pessoas. Newport argumenta que nosso uso constante da tecnologia, incluindo mídia social, e-mail e sites de infoentretenimento, arruina nossa capacidade de focar em atividades de valor cognitivo, e sugere várias táticas como a criação de um scorecard visual do tempo gasto em trabalho focado, mudança de hábitos de e-mail padrão e manter um bloco de notas ao lado do computador para ajudar a ficar longe da internet durante certos períodos do dia. O Levy, por outro lado, adota uma abordagem mais gentil, propondo exercícios de atenção e moderação como formas de trazer equilíbrio a nossas vidas digitais.