Meditation is like mountaineering approach it with care

criado em: 12:16 16-12-2022

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• palavras-chave: #totalizante #pessoalidades #filosofia #ceticismo
• notas: 1 NOTAS LITERAIS/filosofia/Vipassana
• terapia psicodélica

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• A meditação é frequentemente retratada como uma prática simples e fácil que pode melhorar vários aspectos da vida, mas também pode levar a desconforto e efeitos negativos como ansiedade, depressão e agravamento de doenças mentais.
• Meditação é como escalada de montanha em que deve ser abordada com cautela e consciência dos riscos, e as metas e técnicas utilizadas podem variar dependendo do indivíduo e do contexto
• As éticas, valores e suposições por trás da meditação nem sempre são claramente comunicados e podem não estar alinhados com os do praticante
• É importante estar ciente dos riscos e limitações potenciais da meditação e abordá-la com cuidado e cautela, buscando orientação de profissionais treinados, se necessário
• Há muitas abordagens diferentes de meditação e é importante encontrar uma prática que seja adequada ao indivíduo e seus objetivos.

Yet the way mindfulness meditation is commonly branded doesn’t reflect the varieties of ways it’s practised or its consequences. While it might be simple, at least in principle, it certainly isn’t easy (...) While it can lead to positive feelings or pleasant experiences, it can also cause discomfort. Sometimes meditation leads to new or worsened anxiety, depression or other mental illness. It’s clear then that the answer to the question ‘What’s the worst that could happen?’ is considerably more severe than most pundits would suggest. What’s more, the ethics, values and assumptions behind the practice aren’t always made clear. Thus, meditation is less like exercise in general than it is like mountain-climbing – something potentially strenuous that, depending on your objectives, you should approach with caution, training and an awareness of the risks.*